三明治
轻食三明治
⏱️
烹饪时间
15分钟
📊
难度
简单
🔥
热量
280卡路里
营养成分
蛋白质
18g
碳水
35g
脂肪
9g
膳食纤维
5g
食材
全麦面包 2片
鸡蛋 1个
生菜 2片
番茄 2片
牛油果 1/4个
火腿 1片
黑胡椒 适量
盐 适量
步骤
煎一个溏心蛋
面包片轻轻烤至金黄
摆放生菜、番茄片
加入火腿片
放入煎蛋
最后放入牛油果片，撒上盐和胡椒
